Eric黃建緯

「爲什麼要鍛鍊大腿？」

練腿是最辛苦的一件事....我大腿不想變壯....可以不練嘛？

有一句話是這樣說，衰老從「腿」先開始！！

「想要瘦快一點嘛..？」

那你就得練腿！

因為人體肌肉最大肌群是在大腿，肌肉建立起才能增加體脂燃燒。

「要長壽得練腿..？」

腿是人的第二心臟，腿強人就強！
在國外有很多研究，做腿部訓練比做肌力訓練，平均壽命多出26.68%！

一般徒手（非器材訓練）squat
就可以有效的鍛鍊我們的大腿!

想要更有活力跟精神嘛...？

那就開始燃燒你的大腿吧！

---